Научные сотрудники Университета Восточной Англии доказали, что людям стоит чаще пользоваться лестницей вместо лифта. Подробнее об этом пишет MedicalXpress.
Ученые изучили данные о состоянии здоровья и физической активности 500 тысяч человек. Выяснилось, что люди, которые регулярно ходят по лестнице, имеют сниженный на 24 % риск летального исхода от любой причины. Риск смерти в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями у них ниже на 39 %.
Эксперты отметили, что при подъеме по лестнице тело человека работает против силы тяжести. Это движение требует больших усилий, поэтому оно укрепляет кардиореспираторную систему, а также мышцы ног. Чтобы подъемы были полезными, каждый день человеку необходимо преодолевать 50-60 ступенек.
