Специалист Центра нейрокогнитивных исследований МГППУ Вера Третьякова рассказала, как поддерживать когнитивные функции мозга. Оказывается, выполнение одинаковых задач изо дня в день приводит к отмиранию незадействованных нейронных связей.
Не так давно ученые выяснили, что здоровое питание улучшает когнитивные возможности человека. Вера Третьякова отметила, что на работу мозга действительно влияет образ жизни человека, а также род его деятельности. Рутинные задачи могут привести к тому, что человек столкнется с ухудшением памяти, снижением обучаемости и скорости обработки информации.
Чтобы избежать негативных последствий, Вера Третьякова рекомендует включать в рацион полезные продукты питания, полноценно отдыхать и заниматься спортом. Также можно тренировать мозг, постоянно подпитывая его новой информацией.
