Для борьбы с жировыми отложениями на определенных частях тела существуют специальные упражнения. Их авторы заявляют, что они действительно помогают человеку похудеть частично.
Специалисты заявляют, что на самом деле нельзя избавиться от жировых отложений только на некоторых участках тела. Сжигание жировых запасов происходит равномерно. Дело в том, что 95 % потребляемых людьми жиров являются триглицеридами, в которые также превращается энергия, которую люди не тратят. А организм хранит эти жиры в клетках – адипоцитах, которые с кровотоком транспортируются в жировую ткань и распространяются по всему телу.
Исследования с участием 1,1 тысячи участников показали, что нацеленные на определенные участки тела упражнения не приводят к потере жира именно на этих участках. Таким образом, эффективность этих упражнений – миф.
