Научные специалисты из Абердинского университета изучили распространенный миф, согласно которому человеку нужно выпивать 8 стаканов воды в день. Подробнее об этом пишет журнал Science.
В исследовательской работе ученых приняли участие 5,6 тысячи добровольцев из 23 стран. Их возраст составил от 8 до 96 лет. Добровольцы прошли опрос о пищевых привычках, а также выпили 8 стаканов воды, обогащенной дейтерием. Затем в течение дня эксперты измеряли скорость, с которой дейтерий исчезал из организма. Таким способом они смогли измерить оборот воды в организме человека.
Выяснилось, что некоторым категориям людей нужно больше воды, чем другим. Речь идет о спортсменах, беременных и кормящих женщинах, а также людях, живущих в жарких условиях. Другим достаточно выпивать 1,5 литра воды, в том числе сока, чая и других напитков.
