Научные сотрудники Университета штата Айова выяснили, что цикличное сжатие сосудов с помощью манжеты для измерения артериального давления помогает тренировать сосуды. Более того, это защищает человека от сердечных приступов и инсультов.
Ученые проанализировали данные почти сотни исследований, направленных на изучение эффекта от тренировки RIPC. Она включает пять минут сильного сжатия руки с помощью манжеты тонометра. Затем следует пять минут расслабления. Цикл повторяется три или четыре раза. Одно из исследований показало, что выполнение этого упражнения в течение недели увеличивает объем микроциркуляции добровольцев на 50 %.
Специалисты считают, что такой эффект снижает нагрузку на сердце. Таким образом, упражнение может снизить риск развития инфаркта и инсульта.
