Научные специалисты рассказали, что им удалось найти способ предотвратить развитие деменции. Речь идет о быстрой ходьбе, которой эксперты рекомендуют заниматься в течение 30 минут в день.
Авторами открытия стали ученые из Юго-западного медицинского центра Техасского университета. В ходе исследовательской работы они изучали связь болезни Альцгеймера и других форм деменции с физическими упражнениями. К эксперименту специалисты привлекли 70 мужчин и женщин в возрасте от 55 до 80 лет с легкими когнитивными нарушениями.
Добровольцев разделили на две группы: первая группа регулярно уделяла 25-30 минут быстрой ходьбе, а вторая – растяжке. Выяснилось, что быстрая ходьба способствует улучшению моторных навыков, памяти и когнитивных функций.
