Научные специалисты занялись изучением сна и его связью с возрастом. Оказывается, норма длительности сна зависит именно от данного фактора.
Не секрет, что количество необходимых для сна часов является индивидуальным и отличается у людей. Чем моложе человек, тем больше он нуждается во сне. Например, новорожденным нужно больше спать, чем бодрствовать, ведь это очень важно для правильного развития. В случае чего это может привести к развитию синдрома дефицита внимания, а также к гиперактивности. Взрослые люди в возрасте от 26 до 64 лет достаточно 7-9 часов сна, причем независимо от степени усталости.
А вот люди старше 65 лет спят меньше, потому как им уже не нужно столько отдыха. При этом более продолжительный сон в пожилом возрасте может привести к развитию диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний.
