В связи с тем, что в последнее время отруби стали очень популярными, специалисты решили изучить, насколько полезными для организма они являются на самом деле.
Научные специалисты выяснили, что отруби насыщены ценными для организма веществами, в числе которых натрий, калий, кальций и магний. Кроме того, в них много фосфора, цинка и железа, которые также очень важны для поддержания здоровья всего организма. Особенно полезными отруби являются для людей, у которых проблемы с моторикой кишечника. Их рекомендуют добавлять в суп, в кисломолочные продукты и даже в простую воду.
Их употребление позволит улучшить пищеварение, а также развить полезную микрофлору кишечника. В некоторых случаях отруби все же являются противопоказанными, однако определить это сможет только специалист. В других случаях их нужно активно включать в свой рацион.
