Поскольку чрезмерная тяга к еде является нездоровой и нередко приводит к развитию различных заболеваний, многие люди ведут постоянную борьбу с повышенным аппетитом. Группа экспертов представила способы, которые помогают избегать переедания.
Чрезмерная тяга к еде чаще всего приводит к развитию сахарного диабета, ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям. Всех этих проблем можно избежать, если научиться контролировать свой аппетит. Ученые тщательно изучили данную проблему и пришли к выводу, что избежать переедания поможет кофе. Оказывается, в данном напитке содержатся вещества, которые стимулируют выработку в кишечнике специфичного пептида, отвечающего за возникновение ощущения сытости.
Кроме того, важно правильно спать. Именно режим сна и качественный ночной отдых помогают защититься от переедания.
