Научные специалисты из Университета Суррея провели исследование, направленное на изучение влияния сна на здоровье человека. В итоге они пришли к выводу, что недосып может привести к развитию проблем со здоровьем.
На протяжении длительного периода времени исследователи анализировали динамику сна 26 добровольцев. Когда участники работы недосыпали, у них сразу были взяты анализы, а потом еще раз, но уже спустя неделю после начала недосыпа. Так, выяснилось, что недосып оказывает молниеносное негативное влияние на организм человека. Из-за нехватки сна у добровольцев почти 700 генов стали неактивными. Наиболее уязвимыми являются те гены, которые участвуют в регуляции биоритмов человека.
Кроме того, недосып может привести к развитию проблем с обменом веществ, а затем в целом к проблемам с желудочно-кишечным трактом.
