Российские специалисты рассказали, что нередко люди сталкиваются с необходимостью повышения уровня так называемого «хорошего» холестерина. Оказывается, есть один максимально простой и полезный способ.
Ученые провели исследовательскую работу, в которой приняли участие добровольцы в возрасте от 27 до 54 лет. В основном участниками исследования были мужчины, перенесшие инфаркт. В течение трех месяцев они регулярно занимались физической активностью, а именно ездой на велосипеде. Данному виду активности добровольцы уделяли три дня в неделю. Кроме того, они выполняли другие физические упражнения.
В итоге выяснилось, что легкая физическая нагрузка привела к повышению уровня «хорошего» холестерина на 23%. Также они отметили, что спорт способствует снижению риска инфаркта и инсульта, а потому ему важно уделять время в любом возрасте.
