Группа экспертов изучила важность витамина В12 и пришла к выводу, что его дефицит может обернуться серьезными последствиями для организма.
Как рассказали специалисты, зачастую дефицит витамина В12 испытывают вегетарианцы. Данный витамин способствует поддержанию здоровья нервных клеток и клеток крови. Кроме того, В12 участвует в создании ДНК и помогает предотвращать анемию. В наихудшем случае дефицит витамина В12 может привести к повреждению головного мозга, нервной системы, а также к увеличению риска заболеваний сердца.
При этом определить нехватку витамина В12 можно по определенным симптомам, среди которых белые пятна на коже. Обычно именно такие пятна свидетельствуют о том, что в организме запускаются нежелательные процессы из-за дефицита витамина. Важно не игнорировать такие сигналы, чтобы оперативно предотвратить серьезные последствия.
