Британские ученые провели исследовательскую работу, направленную на изучение влияния режима ночного сна на здоровье сердца. Оказывается, количество часов, выделенных для сна, важно для поддержания работы всей сердечно-сосудистой системы.
Экспертам пришлось проанализировать данные о состоянии здоровья сердца и о режиме сна более 2 тысяч человек. Так, они определили все основные привычки и образ жизни участников исследования. Выяснилось, что взрослые люди получают гораздо меньше сна, чем требует их организм. Спать по 8 часов могут только 17% взрослых, однако наиболее вредным является сон продолжительностью менее 6 часов.
Авторы работы отметили, что непродолжительный сон может стать причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также у людей, которые не высыпаются, зачастую повышенный уровень холестерина в крови и гипертония.
