Группа специалистов провела работу и определила, что люди едят так часто, как им хочется. Однако для здоровья, как выяснилось, частые перекусы являются вредными.
Нередко люди считают, что частые перекусы являются полезными для метаболизма. Однако исследователи пришли к выводу, что на самом деле данное предположение является ошибочным. Дело в том, что из-за частых приемов пищи нарушается регуляция перенасыщения. Из-за этого также аппетит настолько сильный, что есть хочется постоянно. Согласно результатам исследования, между приемами пищи должно проходить примерно 4 часа.
Эксперты также отметили, что лишние килограммы появляются не из-за какой-то конкретной пищи, а из-за перенасыщения. Также стоит помнить, что от пищи, которая не является полезной для организма, стоит отказываться. Именно вредные продукты способствуют лишнему весу и проблемам со здоровьем.
