Научные специалисты сообщили, что им удалось определить наиболее простые и эффективные способы ускорения метаболизма.
Исследователи выяснили, что распространенную проблему замедленного метаболизма нередко можно исправить самостоятельно. При этом стоит понимать, что все способы ускорения метаболизма требуют больших усилий. Так, например, придется полностью пересмотреть свой рацион и избавиться от вредной пищи. Рекомендуется употреблять как можно больше мяса, рыбы и яиц, бобовых, а также тех продуктов, которые насыщены белками. Кроме того, также важно постоянно уделять время физическим нагрузкам.
Проведенные эксперименты показали, что здоровое питание и физические нагрузки не могут помочь решить проблему замедленного метаболизма без качественного сна. Эксперты считают, что должен быть выработан режим сна, чтобы организм успевал восстанавливать силы.
