Сотрудники Школы медицины Бостонского университета в ходе масштабного исследования смогли определить эффективный способ, благодаря которому можно избежать хронических болезней.
В организованном эксперименте приняли участие 1445 человек. Ученые оценивали состояние их здоровья, а также анализировали данные об их образе жизни. Оказалось, каждые пять лет здорового образа жизни способны на четверть снизить вероятность развития сахарного диабета, болезней почек, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, снижается риск гипертонии на 33%, а смертность от разных причин – на 14%.
Таким образом, проведенное исследование позволило специалистам найти доказательства того, что единственным эффективным способом предотвращения развития хронических болезней является здоровый образ жизни, который включает правильное питание, физическую активность, здоровый сон и отсутствие вредных привычек.
