Исследователи из США заявили, что упражнения с нагрузками помогут человеку увеличить продолжительность жизни и сделать ее более здоровой.
В Мичиганском университете были проведены исследования, которые изучали влияние физических нагрузок на человеческий организм. Оказалось, что люди, регулярно поднимающие вес (гири, гантели, штанга и так далее) в спортзале, на воздухе или дома имеют больше шансов на долгую жизнь, чем их пассивные сверстники.
Исследователи выяснили, что простые, казалось бы, упражнения с нагрузкой помогают замедлить процессы биологического старения, и это самым положительным образом отражается на продолжительности жизни.
