Группа ученых, исследовавших вопросы начала деменции и того, как не допустить ее развития, рассказала, какие существуют средства для поддержания здоровья мозга и для борьбы с деменцией на ранней стадии развития.
Различными деменциями называют заболевания головного мозга, которые приводят к ухудшению когнитивных функций, ослаблению памяти, и человек в конечном итоге становится полностью недееспособным. Собрав и проанализировав различные научные работы на эту тему, международная группа ученых рассказала о простых правилах, которых следует придерживаться для сохранения здоровья мозга. Для начала следует резко сократить употребление алкоголя и курение, а лучше и вовсе отказаться от этих вредных привычек. Далее следует начать вести физически активный образ жизни, питаясь при этом здоровой пищей.
Если же у человека уже проявились первые признаки деменции, такие, как трудности с концентрацией внимания, постоянная путаница со временем и местами, а также частичная потеря памяти, то и в этой ситуации не стоит отчаиваться. Принимая гинкго в течение полугода можно значительно улучшить память и способность воспринимать новую информацию. Также для здоровья мозга полезно употреблять в пищу холин, который хоть и не является витамином, но часто присутствует в продуктах витаминной группы В.
