Ученые провели новое исследование, которое показывает, насколько негативно недосыпание влияет на факторы, помогающие человеку сосредоточиться, сконцентрировать внимание. Оказалось, что данный фактор является весьма серьезным и плохо сказывается на точности действий человека, его производительности и общей безопасности.
Изучением новых факторов, являющихся последствиями бессонницы, занималась группа американских ученых из университета Мичигана. Исследователи пригласили для участия в тестах более 230 добровольцев, которых разделили на две группы. Все они начинали решать сложную задачу в 22 часа, но половина испытуемых решала ее до 0 часов, после чего шла отдыхать, а оставшиеся участники трудились до утра. После того, как группа выспавшихся людей вновь приходила в лабораторию, проводился еще один тест, чтобы сверить способности отдохнувших и работавших всю ночь участников.
Разница в показателях доходила до 15%, что свидетельствует о важности сна для организма человека, особенно если от его решений зависят другие люди. Исследователи сказали, что для предотвращения негативных последствий бессонницы нужно максимально оградить человека от стрессовых ситуаций, не брать вечером в кровать гаджеты и постараться ложиться спать в одно и то же время каждый день.
