Нормализовать высокое артериальное давление поможет сон, однако не только ночной, но и дневной отдых, уверяют ученые, обладает таким положительным эффектом.
Ученые одного из колледжей кардиологии в США провели ряд исследований с участием более чем 200 пациентов, которые страдали от высокого артериального давления. В ходе тестирования учитывались все факторы, включая возраст пациентов, вес, потребляемая пища, наличие заболеваний (диабет и другие), а также уровень физической активности и вредные привычки. Было установлено, что ночью давление стабилизируется и утром пациенты не имеют проблем с давлением.
Такая же картина была отмечена и некоторых пациентов, которые решали отдохнуть днем и засыпали на часик-другой. Давление стабилизировалось, как и в случае ночного отдыха, и не сильно беспокоило людей, поспавших днем. Все данные фиксировались специальным монитором, который пациенты носили на теле.
