Группа американских научных работников рассказала о пользе употребления в еду семечек подсолнуха.
Специалисты доказывают, что семечки не только лишь не вредят здоровью, однако и являются полезными для человека.
Так, семечки подсолнуха способны замедлить процесс старения организма. Помимо этого они помогают выводить из крови холестерин.
Полезные свойства семечек связаны с тем, что они богаты полиненасыщенными жирными кислотами и жирорастворимыми витаминами группы A, D и E.
При этом диетологи не советуют употреблять за один раз много семечек. Из-за обилия растительного жира они могут привести к ожирению. Но умеренное потребление семечек — не более 50 грамм в день только лишь способствует похудению.
Ранее сообщалось, что омуля и сига признали самой полезной для человека рыбой.