На протяжении долгих десятилетий ведутся споры касательно продолжительности сна. Ученые никак не могут выяснить, что более вредно - много спать или же, напротив, мало.
Для того, чтобы наконец разрешить эту дилемму, ученые из Соединенных Штатов Америки провели масштабное исследование, в рамках которого привлекли более 1,78 тыс. пар близнецов, которые изначально имели склонность к депрессивному состоянию.
Согласно комментариям ученых, им удалось доказать, что более всего организм человека склонен к проявлению депрессивного расстройства вследствие как недосыпа, так и привычки много спать.
В связи с полученными результатами ученые настоятельно напоминают, что идеальное количество сна для полноценного отдыха составляет приблизительно от 7 до 8 часов.
