В современных реалиях, которые и без того диктуют крайне быстрый темп жизни, вопрос о необходимом количестве сна стоит еще более остро, чем раньше.
Научные сотрудники, представляющие один из исследовательских центров в Хельсинки (Финляндия), инициировали проведение научной работы, в рамках которой постарались выяснить, какое все же необходимо количество сна, чтобы он оказался максимально эффективным для здоровья человека.
Как выяснилось, если человек выделяет на сон в среднем 7-8 часов, то он намного реже болеет. К таким выводам у ученых получилось прийти после того, как было проанкетировано порядка 3,7 тысяч человек.
Согласно комментариям специалистов, в любом случае у каждого человека своя потребность в отдыхе, но все же не стоит спать меньше 5 часов и более 10.
