Современный образ жизни привел к тому, что в большинстве случаев человек может спать необходимое количество часов, но при этом совершенно не высыпаться. Так, научные сотрудники университета Джорджии в Соединенных Штатах Америки инициировали проведение научной работы, в рамках которой постарались найти причины, мешающие телу полноценно отдохнуть.
Как выяснилось в итоге, одной из главных причин плохого сна у большинства людей является то, что они ложатся спать, не распрощавшись со всеми негативными мыслями, которые сопровождали их в течение всего дня.
Кроме того, специалисты рекомендуют ни в коем случае не кушать перед сном, а также не просматривать телефон слишком долго.
