Мелатонин считается относительно безопасным средством, однако его бесконтрольный прием может привести к нежелательным последствиям. Об этом рассказал врач-сомнолог Александр Казаченко.
Специалист отметил, что риск связан прежде всего с превышением дозировок и длительным применением без назначения врача. В России рекомендуемая доза составляет до 3 мг, максимально допустимая — 6 мг, и превышать эти значения не рекомендуется.
Еще одна проблема — использование препарата без выяснения причин бессонницы. В таких случаях эффект может быть временным, а симптомы возвращаются.
Среди возможных побочных реакций — головная боль, сонливость днем, раздражительность и скачки давления. Врач подчеркивает: мелатонин не является универсальным решением и требует осторожного подхода.