Почти 30% взрослых людей сталкиваются с хроническим недосыпом по вине своей второй половинки. При этом женщины страдают от этой проблемы чаще мужчин. О физиологических и эволюционных причинах такого явления «Газете.Ru» рассказала невролог Мария Бехер.
По словам специалиста, мужской сон в среднем более глубокий, поэтому разбудить мужчину сложнее. Однако именно сильная половина человечества чаще храпит и подвержена синдрому беспокойных ног, что создает дискомфорт для лежащего рядом человека. Женский сон, напротив, эволюционно более чуткий, что связано с необходимостью контролировать состояние младенца. Добавляют проблем и гормональные изменения: в перименопаузе выработка мелатонина у женщин нарушается, а пик его секреции смещается на раннее утро.
Врач подчеркивает, что с возрастом чувствительность ко внешним раздражителям (свет, шум, неудобная подушка) возрастает у всех. Если источником пробуждения становится партнер, недосып приобретает хроническую форму. Это ведет к цепочке негативных последствий: от сбоя выработки гормонов до развития метаболических синдромов и серьезных проблем со здоровьем.
