Группа ученых из Университета Суррея провела исследование, в ходе которого выяснила, почему подростки спят допоздна. Подробнее об этом пишет Biological Timing and Sleep.
Эксперты пытались понять, как работает модель регуляции сна. Особое внимание они уделили влиянию света на этот процесс. Оказывается, в подростковом возрасте медленно возрастает давление сна, а вечером под влиянием света режим сдвигается. Именно поэтому подростки позднее отходят ко сну, а утром не могут вовремя проснуться.
Специалисты считают, что их исследование поможет разработать рекомендации для улучшения сна в зависимости от возраста человека и факторов, которые влияют на качество его ночного отдыха.
