
Команда специалистов из Университета Тафтса пришла к выводу, что восемь витаминов группы В крайне важны для поддержания здоровья человека. Они необходимы для работы мозга и сердца.
Наиболее важными ученые считают витамины В12 и В9. Их дефицит приводит к повреждению нервных клеток и росту уровня гомоцистеина – вещества, которое вредит здоровью сосудов. В результате из-за нехватки витаминов риск инсульта и деменции увеличивается. А вот достаточный уровень витаминов группы В замедляет ухудшение памяти и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксперты отметили, что обычный анализ крови не всегда показывает скрытый дефицит витамина В12. Оказывая помощь пациентам, врачи должны это учитывать.