Группа ученых из Университета Цукубы в Японии обнаружила, что употребление кофеина в жаркую погоду повышает физическую выносливость человека. Подробнее об этом пишет журнал Medicine & Science in Sports & Exercise.
Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие молодые мужчины и женщины. Они выполняли длительные нагрузки в жарком помещении. При этом во время тренировки добровольцы употребляли кофеин. Это позволило участникам дольше выдерживать финальный высокоинтенсивный отрезок. А вот употребление кофеина до начала тренировок опасно, ведь оно может усилить дыхательную нагрузку и снизить кровоток в мозге.
Эксперты считают, что кофеин может стать простым и безопасным средством для повышения спортивных показателей в жарком климате.
