Группа ученых пришла к выводу, что голодание в течение двух дней в неделю помогает контролировать прогрессирование сахарного диабета. Подробнее об этом пишет Science Daily.
Специалисты провели эксперимент с участием добровольцев с ожирением и сахарным диабетом. Они придерживались одной из трех диет: интервального голодания, голодания в течение двух дней в неделю или ограничения калорий. При этом калорийность рациона участников оставалась равной в течение 16 недель. Наиболее эффективным эксперты признали голодание в течение двух дней в неделю.
Эта диета помогает снизить уровень гликированного гемоглобина, глюкозы и триглицеридов в крови. Также с ее помощью можно повысить чувствительность у инсулину.
