Команда специалистов провела исследование, в ходе которого определила безрецептурные препараты и травы, способные помочь в борьбе с депрессией. Подробнее об этом пишет журнал Frontiers in Pharmacology.
Особое внимание ученые уделили витаминным комплексам, пробиотикам и экстрактам растений. Выяснилось, что омега-3 жирные кислоты почти никак не влияют на симптомы депрессии. А вот зверобой и шафран оказались такими же эффективными, как антидепрессанты. Пробиотики и витамин D тоже помогают уменьшить проявления депрессии.
Не менее полезными эксперты признали лаванду, фолиевую кислоту, цинк, триптофан, родиолу и мелиссу. Мелатонин, магний и куркумин продемонстрировали смешанные результаты.
