Команда исследователей убедилась, что спорт не только укрепляет сердце, но и замедляет процессы старения мозга. Подробнее об этом пишет The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease.
Специалисты изучили данные более 13 тысяч человек в возрасте старше 50 лет. Они определили, что физическая активность связана с более медленным снижением памяти, внимания и других когнитивных функций. При этом спорт отличается накопительным эффектом. Полезным является даже одно занятие в неделю, а несколько тренировок усиливают положительное влияние спорта на мозг.
Ученые считают, что физическая активность должна быть не простой рекомендацией для пожилых людей. С учетом пользы спорт должен стать привычкой для них.
