Исследователи из Университета Уэйк-Форест обнаружили, что силовые тренировки не защищают пожилых людей с ожирением от потери костной массы. Подробнее об этом пишет журнал JAMA Network Open.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 150 человек, средний возраст которых составил 66 лет. Их разделили на три группы: первая пыталась снизить вес с помощью диеты, вторая – с помощью диеты и утяжеленных жилетом, а третья – с помощью диеты и силовых упражнений. В итоге все три группы продемонстрировали одинаковое снижение минеральной плотности тазовых костей.
Эксперты отметили, что полученные данные вовсе не свидетельствуют о необходимости отказываться от силовых тренировок и утяжеленных жилетов. Однако не стоит надеяться на то, что они сохранят костную массу.
