Научные специалисты провели исследование, в ходе которого нашли диеты, способные помочь в снижении веса и нормализации артериального давления. Подробнее об этом пишет журнал Nutrients.
Ученые обратили внимание на две популярные диеты: средиземноморскую и кетогенную. В их эксперименте приняли участие 26 добровольцев с избыточным весом или ожирением, а также с повышенным давлением. Так, 15 участников придерживались кетогенной диеты, а 11 – средиземноморской. При этом все добровольцы в день потребляли 1,3 тысячи калорий.
Спустя три месяца исследователи оценили вес и состояние здоровья участников. Выяснилось, что диеты помогли им снизить вес, уровень кровяного давления, окружность талии и жировую массу. Однако у добровольцев из группы кетогенной диеты снижение давления было более заметным.
