Специалисты рассказали, что сливами нельзя злоупотреблять. Дело в том, что они содержат большое количества сахара.
Сливы – популярный и весьма полезный летний фрукты. Они отличаются приятным вкусом и низкой калорийностью. Кроме того, этот фрукт богат антиоксидантами и клетчаткой, которая улучшает пищеварение. Сами по себе сливы не способствуют набору лишнего веса. Однако употребление чрезмерно большого количества слив может способствовать накоплению энергии в виде жира. Так, эксперты рекомендуют в день употреблять не более 7-10 слив среднего размера.
Также исследователи считают, сливами можно заменять сладости, которые негативно влияют не только на вес, но и на состояние здоровья человека.
