Команда ученых из Государственного университета Кампинас в Бразилии доказали, что силовые тренировки положительно влияют на когнитивные функции пожилых людей. Подробнее об этом пишет журнал GeroScience.
В исследовании специалистов приняли участие 44 человека с легкими когнитивными нарушениями. Их разделили на две группы: первая группа дважды в неделю занималась силовыми тренировками, а вторая вовсе не занималась спортом. В итоге эксперты определили, что у добровольцев из первой группы улучшилась вербальная эпизодическая память.
Исследователи отметили, что спорт стимулирует выработку важных белков, а также снижает риск развития воспаления в организме. Все это необходимо для поддержания здоровья мозга.
