Исследователи из Международного университета Махариши в США пришли к выводу, что трансцендентальная медитация не только помогает бороться со стрессом, но и замедляет процессы старения. Подробнее об этом пишет издание Biomolecules.
Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие группы людей, практикующие практику в течение 12 и 40 лет. Они сравнили их данные с информацией о людях, которые никогда не практиковали медитацию. Особое внимание ученые уделили уровню гормона стресса. У практикующих медитацию уровень этого гормона оказался более низким.
Кроме того, медитация связана с более низкой активностью генов, ответственных за воспалительные процессы, возрастные изменения и нарушения обмена веществ. Умственные способности и скорость восприятия информации эта практика тоже улучшает.
