Врач-терапевт Ирина Андреева рассказала, является ли сон в носках полезным. Ранее ученые из Университета Базеля доказали, что согревание стоп повышает выработку гормона мелатонина, а также снижает уровень гормона стресса кортизола.
Специалисты определили, что при засыпании в носках в организме человека происходит множество реакций с оксидом азота, который расширяет кровеносные сосуды. Все это способствует снижению давления и температуры. Таким образом, сон становится более крепким и однородным. Также сон в носках улучшает микроциркуляцию в конечностях, предотвращает образование трещин на пятках и помогает снять напряжение.
Ирина Андреева отметила, что спать необходимо в удобных носках, без сдавливающей резинки. Кроме того, она рекомендует отказаться от синтетических носков, ведь они могут вызвать потливость и грибок.
