Научные специалисты выявили привычки, которые негативно влияют на здоровье мозга. Со временем они способны ухудшить когнитивные способности человека.
По словам экспертов, уровень артериального давления важен для поддержания здоровья мозга. Именно поэтому его нужно контролировать, а в случае развития гипертонии – не игнорировать ее. Недостаток сна тоже ухудшает работу мозга. Некачественный отдых замедляет мыслительные процессы, затрудняет принятие решений и ухудшает память.
Громкое прослушивание музыки ученые тоже считают вредной привычкой. Дело в том, что громкие звуки способны разрушить волосковые клетки внутреннего уха. Переедание повышает риск развития ожирения, которое ускоряет снижение умственных способностей на 22 %.
