Научные сотрудники Университета Ювяскюля и Финского института молекулярной медицины Хельсинского университета рассказали, как спорт влияет на продолжительность жизни человека. Подробнее об этом пишет журнал Medicine & Science in Sports & Exercise.
В течение 15 лет ученые наблюдали за состоянием здоровья и физической активностью 22,7 тысячи близнецов. При этом добровольцев разделили на группы в зависимости от уровня их физической активности. Выяснилось, что умеренные тренировки снижают риск ранней смерти на 7 %. А вот более активные занятия спортом не приносят существенную пользу организму человека.
Эксперты отметили, что польза активных тренировок заметна лишь в краткосрочной перспективе. Несмотря на это, на качество жизни спорт все же влияет положительно.
