Врач общей практики Ольга Сухарева рассказала, как избежать заражения ОРВИ. По ее словам, для этого достаточно выполнять простые рекомендации.
Нередко вирусы остаются на коже и слизистых оболочках. Именно поэтому руками к глазам, носу и рту руками прикасаться не стоит. В общественных местах лучше пользоваться медицинской маской. Кроме того, руки важно обрабатывать мылом или антисептиком. Жилые помещения необходимо регулярно проветривать, а питьевой режим способствует выведению из организма токсинов.
Рацион в сезон ОРВИ нужно изменять. В него обязательно необходимо включить чеснок и морскую рыбу, которые укрепляют иммунитет. Также в этот период полезны продукты, содержащие йод и витамины.
