Ученые из Института диабета Дасмана провели исследование, в ходе которого определили последствия бессонной ночи для человека. Оказывается, дефицит сна повышает риск развития воспаления, ожирения и сахарного диабета.
Сон важен для поддержания физического, психического и эмоционального здоровья человека. Так, эксперименты показали, что отсутствие сна повышает количество иммунных клеток, которые способствуют развитию воспалительных заболеваний. Воспаления опасны тем, что они нарушают обмен веществ, а также повышают риск осложнений, в том числе сахарного диабета, сердечно-сосудистых болезней и лишнего веса.
Эксперты также выяснили, что всего сутки без сна способны сделать человека раздражительным, беспокойным и сонливым. С каждым дополнительным часом без сна эти симптомы ухудшаются.
