Ученые провели исследование, в ходе которого с помощью искусственного интеллекта определили последствия постоянного недосыпа для организма человека. Об этом пишет Daily Mail.
Специалисты выяснили, что дефицит сна негативно влияет на состояние кожи. Она теряет здоровый цвет и становится землистой с желтыми оттенками. Высокий уровень кортизола ухудшает симптомы воспалительных заболеваний кожи, поэтому на ее поверхности появляются покраснения. Кроме того, бессонница повышает аппетит. В результате это способствует набору лишнего веса и растяжению кожи.
Холодные руки и ноги – еще одна проблема, вызванная недосыпом. Оказывается, терморегуляция зависит от циркадных ритмов, но их нарушение приводит к дискомфорту в конечностях.
