Психолог из Волгограда Людмила Гладунцова рассказала, как тревога и стресс влияют на здоровье сердца. Эти состояния не проходят бесследно.
Стресс, заботы и быстрый темп жизни оказывают постоянное давление на нервную систему человека. При этом во время стресса и тревоги в организме вырабатывает норадреналин, повышающий уровень артериального давления. Постоянно высокое давление изменяет сердечный ритм, повышая риск аритмии и других болезней. На когнитивные способности стрессовые ситуации тоже влияют негативно. Они ухудшают память и внимание.
Психолог рекомендует людям снижать негативное воздействие стресса с помощью физической активности. Также полезно сохранять позитивный настрой, полноценно спать и включать в рацион здоровые продукты питания.
