Команда ученых обнаружила, что регулярные физические нагрузки положительно влияют на состояние здоровья пациентов с сахарным диабетом. Более того, они могут защитить их от болезней сердца и сосудов.
Спорт укрепляет сердечную мышцу, улучшает кровообращение и нормализует уровни сахара, холестерина и артериального давления. Также упражнения способны повысить чувствительность к инсулину, что снижает нагрузку на поджелудочную железу. Эксперты рекомендуют пациентам с диабетом уделять время аэробным нагрузкам и силовым тренировкам.
Они отметили, что начинать необходимо с небольших нагрузок, выбирая при этом приятные виды активности. Кроме того, тренировки можно разделять на короткие сессии, поддерживая регулярность. В результате пациенты с диабетом смогут избежать атеросклероза и инфаркта миокарда.
