Команда ученых из Института будущего здоровья при Университете Мердока пришли к выводу, что умеренная физическая нагрузка способствует снижению аппетита. Подробнее об этом пишет Physiological Reports.
Специалисты обратили внимание на распространенное мнение, согласно которому спорт заставляет людей употреблять больше пищи. Якобы причина в том, что занятия вынуждают тратить больше энергии. Проверить этот миф ученые решили в ходе эксперимента с участием 11 мужчин с ожирением. Добровольцы занимались на тренажерах, а также употребляли пищу и оценивали свое чувство голода.
Сами мужчины сообщили о снижении аппетита. Анализ частоты их сердечных сокращений и выдыхаемого воздуха, а также гормональные изменения подтвердили эти заявления. Таким образом, физическая нагрузка не усиливает, а ослабляет аппетит.
