Команда американских ученых провела исследование, в ходе которого определила эффективные способы снижения усталости на работе. Оказывается, они еще и улучшают качество сна, повышая уровень энергии на следующий день.
Специалисты провели опрос среди бухгалтеров, а также провели несколько экспериментов, чтобы понять, как снизить усталость людей на работе. В итоге они определили, что люди чувствуют себя гораздо лучше, если делают небольшие перерывы в работе. Это позволяет им отвлечься, сделать разминку или выпить кофе.
Не менее важно для работников взаимодействие с начальством. Обратная связь, признание их заслуг и простое общение улучшают рабочую атмосферу. Эти действия способны сделать работу продуктивной.
