Специалисты рассказали, что для улучшения состояния здоровья кишечника в рационе человека должны присутствовать орехи. При этом важно регулярно употреблять бразильский орех.
Ученые провели эксперимент с участием добровольцев, который показал, что бразильский орех положительно влияет на желудочно-кишечный тракт. Дело в том, что в нем содержатся вещества, который создают защитный барьер в кишечнике. Немаловажно и то, что бразильский орех заставляет кишечник противостоять токсинам и патогенам. Таким образом, его включение в рацион предотвращает развитие воспаления.
Бразильский орех богат витаминами и микроэлементами. Кроме того, в нем присутствует селен, который насыщает организм антиоксидантами, необходимыми для снижения риска развития рака.
