Группа ученых из Университета Айовы доказала, что 150 минут физической активности в неделю снижают риск развития 19 хронических болезней. Подробнее об этом пишет журнал Preventing Chronic Disease.
В исследовании специалистов приняли участие 7 тысяч пациентов. Они заполнили анкеты, предоставив данные о своей физической активности и состоянии здоровья. Выяснилось, что люди, которые 150 минут в неделю уделяют физической активности, имеют более низкий риск развития 19 серьезных недугов. Среди них сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, рак и респираторные болезни.
Люди с малоподвижным образом жизни чаще сталкиваются с инфарктами, инсультами и множественными инфекциями. Эти данные подтверждают, что для укрепления здоровья важно регулярно заниматься спортом.
