Специалист по вопросам старения Дэн Бюттнер заявил, что люди способны самостоятельно защитить себя от развития болезни Альцгеймера. Для этого необходимо минимизировать время, проведенное перед телевизором. Подробнее об этом пишет The Mirror.
В современном мире люди постоянно смотрят телевизор. Они получают удовольствие от просмотра телепередач и фильмов, не понимая, что это занятие на самом деле вредит их здоровью. Ученые доказали, что увлечение телевизором ускоряет процесс ухудшения когнитивных способностей.
Диета с большим количеством продуктов растительного происхождения, регулярная физическая активность, отказ от алкоголя и здоровый сон могут предотвратить развитие болезни Альцгеймера. Не менее важно для сохранения здоровья мозга общаться с людьми, слушать музыку, читать книги и заниматься рукоделием.
